Gratis Adviesgesprek

Burn-out

Wat is het?
Een burn-out is een staat van totale uitputting die voortkomt uit langdurige en overmatige stress. Het wordt moeilijk om adequaat te reageren op de uitdagingen van het dagelijks leven, en je lichaam geeft aan dat het tijd is om te vertragen.
Waar heb je last van?
Mensen met een burn-out ervaren vaak een waaier aan fysieke symptomen. Je merkt misschien dat je gedachten minder scherp zijn, je ademhaling oppervlakkig wordt, je hartslag versnelt en je kunt zweten. Hoewel het waarschijnlijk is dat er niets fysiek ernstigs aan de hand is, reageren je hersenen simpelweg op stress.
Symptomen:
Een burn-out kan je overrompelen en volledige controle overnemen. Het is alsof je voortdurend in een staat van angst verkeert. Veelvoorkomende klachten zijn ernstige vermoeidheid, neerslachtigheid, ademhalingsproblemen zoals snel ademen, trillen en beven, plotselinge paniekaanvallen, prikkelbaarheid en concentratieproblemen.
Waarom krijg je het?
Tot nu toe begrijpt de medische wereld niet volledig waarom mensen een burn-out ontwikkelen. Een vaak gegeven advies is om meer rust te nemen en te ontspannen. In sommige gevallen kunnen medicijnen worden voorgeschreven als de klachten aanhouden. Je maakt je misschien zorgen dat er iets mis is met je hersenen, maar het is eigenlijk logischer om te zoeken naar een andere, meer waarschijnlijke reden voor deze problemen.
De ware oorzaak!
De diepere oorzaak van een burn-out vinden we terug in aanhoudende stress, niet alleen extern maar ook intern door het onbewust onderdrukken van negatieve emoties. Je onbewust probeert deze emoties eigenlijk onder controle te houden door ze niet te ervaren omdat ze deze interpreteren als intens en potentieel gevaarlijk. Door het niet ervaren van de emotie betekent niet dat de emotie er niet is, met als gevolg dat er verstoring optreedt in het limbische systeem met als gevolg burn-out klachten. Burn-out klachten in een vroeg stadium leiden vaak tot overcompensatie en een toename van stress en emoties. Het gevolg hiervan is dat het de burn-out klachten in sterke mate kan toelaten nemen. Burn-out klachten kunnen met totale rust en daarmee onttrekking uit stressvolle situaties tot herstel leiden, alleen kunnen klachten ook weer terugkeren als de onderliggende oorzaak niet aangepakt wordt. Het is daarom waardevol om met Stressortherapie te kijken naar de bron van de stress en de bijbehorende onbewust onderdrukte emoties.
Gratis Adviesgesprek